FC2ブログ
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Y君、Sちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

今までは、お兄ちゃんのY君だけでレッスンをしていましたが、
夏休みという事で、8月は妹のSちゃんも一緒です

まずは、ドッジボールを使ってキャッチボールです!
Y君は今までのレッスンで練習してきたので、捕り方も投げ方もバッチリ

そこでY君は、ドッジボールに繋がるように、
キャッチしたらすぐにステップを踏んで投げ返す練習をしました!

初めは急いで投げようとしてバランスが崩れ、強いボールを投げる事が出来ませんでしたが、
慌てずに投げる事を意識して練習し、強いボールが投げられるようになってきました

Sちゃんは、しっかり胸で捕るところから!
手だけで捕ろうとすると、はじかれてしまったり、
突き指をしたりする可能性が高くなってしまいます

そこで、ボールを抱え込むようにして捕る練習をしました
練習を繰り返すうちに、少し速いボールもしっかり捕れるようになりました

最後にドッジボールをして、今日のレッスンはおしまい

暑い中、二人とも良く頑張りました
次回のレッスンも一緒に楽しく頑張ろう

2019.08.11 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でHちゃんと、自転車&かけっこレッスン。

まずは自転車からスタート
Hちゃんは、春に自転車練習を行なっており、
一度は乗れるようになったのですが、それ以降乗っていなかった為、
また恐怖心が出てきてしまい、乗れなくなってしまったとの事 ・ ・ ・

そこでまずは、片足をペダルに乗せて、
反対の足で地面を蹴ります!
これはバランスを取りながら、漕ぎ出しの練習

これでスピードを出していき、地面を蹴っている足もペダルに乗せます。
あとは、足を止めずペダルを漕いだら、あっという間に乗れるように

Hちゃんは、すぐに感覚を取り戻し10分程で完成


自転車の後は、秋の運動会に向けてかけっこ練習!
今日は、腕振りを中心に練習を行いました!

① ひじを曲げる!
② わきを閉じる!
③ 肩を大きく動かさない!

上記3点を意識して取り組んだ結果、
20m走のタイムを、5,2秒から4,7秒に縮める事に成功

しっかり練習し、どんどんベストタイムを更新していこう

2019.08.10 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

業務拡大の為、事務所を移転して早1ヶ月

色々と落ち着いてきたということで、
昨日、ファーストステップの社員で事務所移転祝いとして焼肉を食べに行ってきました

2019.8.9 ブログ

たくさん食べて、お腹いっぱいです

事務所には、空手道場、体操教室も併設しており、
これからどんどん新しい事が始まっていきます

その新しい波に乗り遅れないように、
より一層気合いを入れて頑張っていきます

2019.08.09 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
残りの期間もあとわずか!!この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース


2019.08.08 Thu l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

K君はバタ足からしっかり練習しています!

今回の課題は、膝を曲げずにバタ足をするという点
膝が曲がり過ぎてしまい、なかなか前に進まない状況だったので、
太ももから動かしてバタ足をする意識を持って練習

太ももを意識した途端、膝が曲がり過ぎず、しっかり前に進む事が出来る様になりました

バタ足が上手になったので、さらに息継ぎの練習に突入

しっかり息を吐き切ってから顔を上げて息を吸います!
なかなか息を吐く事が出来ず、水中では息を止めたままになってしまっていたK君

そこで、泳がずにその場で顔を水につけて息を吐く練習をしました!
しっかり吐けるようになったので、泳ぎながらの息継ぎに挑戦!

泳ぎながらでもしっかり息継ぎが出来るようになりました

次の課題は、息継ぎの時にバタ足が弱くなってしまうところ

次回の練習では、
バタ足も息継ぎも両方出来る様に頑張ろう

2019.08.07 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲