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こんばんは!
コーチの鈴木です。

今日は、水泳のレッスンに行ってきました。
遠泳に向けて、平泳ぎが楽に泳げるように練習をしています

前回に引き続き、平泳ぎのフォームを再確認しました。
まず、ビート板を持って足の動きを復習しました。
それから、手足を動かすタイミングや動かし方に気を付けながら、
泳ぎ方が身につくように、何本か25mを泳ぎました。

また、水の抵抗を出来る限りなくして、
手足の動きを生かせるように、

・体を平行に保つ
・あごを引く
・足先まで伸ばす

など、基本的なことを気を付けて練習しています。
遠泳なので、せっかくの動きを無駄にすると余計に疲れてしまうので、
効率よく泳げるように頑張っています。

次回は少し長距離にチャレンジして、
長距離を泳ぐことに自信をつけたいと思います。

次回で最後だけど、一緒に頑張ろうね

2011.03.03 Thu l 鈴木(千)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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