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こんにちは
コーチの渡久地です

年が明けましたが、
皆さんの生活は、もう落ち着きましたか?

さぁ今日も、小学生のRくんとのレッスンを楽しんできましたよ~
Rくんは走るのが苦手でしたが、苦しいトレーニングに挑戦し続けて、
以前より、1.5倍は速くなりました

指導していてこの瞬間は、何とも言えない喜びです
Rくんとは走るだけでなく、
サッカーや縄跳びも練習しています。
足が速くなったおかげか、サッカーのドリブルもとても上達しています

そこで今日はサッカーのドリブルが上手くなるコツを
ご紹介したいと思います!


【ドリブルのコツ】

ドリブルが上手くなるコツは、
ずばりボールは見ない

ドリブルをする時にやりがちなのが
ずっとボールを見ながらのドリブルです。
これではどこに向かいたいのか、
いつ、パスやシュートをしたらいいのか、
どこに、仲間や敵がいるのかわかりませんよね

しかし、急に試合でボールを見ずに
ドリブルをするのは難しいですよね。

だからまずはボールを見ないで
ドリブルできるように練習しましょう

練習は簡単です。
障害物を用意して、それをボールをあまり
見ないで抜いていく練習方法です!

障害物は、100円ショップで売っている小さなコーンや、
公園の木などでもOKです

この時、焦って速くドリブルをしてはいけません。
時間をかけて、障害物をチラチラ見ながら、
フェイントができる人は、丁寧に
フェイントを入れて、障害物を抜いてください。

できない人は、まずは障害物を見て
フェイントなしで抜くことに専念して下さい。

ポイントは、ゆっくり何度も行うことです
焦って速くやると逆に身に付くのが遅くなります

皆さんもRくんのように、ゆっくり何度も
練習すれば、必ず上手くなります

もしつまずいた時は、ファーストステップに
相談して下さいね
いつでも最高のコーチ陣が飛んでいきますよ

それでは、また次回~

2011.01.23 Sun l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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