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こんばんは!
コーチの苅谷です


今日は南区で縄とびのレッスンをしてきました!

最近、縄とびの練習を希望される方が、
ものすごく多くなりました

学校の体育の授業で、みんな縄とびが始まったようです!

今日レッスンしたMちゃんもその1人


今日の目標は、前とびを続けて10回!!

ポイントは、手と足の動きのタイミングです

手と足が同時に動いてしまうと・・・

回した縄が、足元に来る頃には、
もう足は着地してしまっています

また、早く跳ぼうとすると、ジャンプが早くなりすぎて、
今度は縄がついてこない・・・という事になってしまいます。

最初はなかなか難しいのですが、
Mちゃんは頑張り屋さんなので、
失敗しても、何度も練習に励みます


そして残り時間10分で!!!

10回連続で前とびが出来るようになりました

とても嬉しそうなMちゃん


そして最後に、宿題を出しました!

『毎日、ジャンプスクワットをすること!』

脚力アップにもなりますし、
ジャンプしている最中に、膝を伸ばす練習にもなります

来週もがんばりましょう

2011.01.14 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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