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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、日進市でD君とかけっこレッスン!
50m走のタイムを縮める事を目標に、練習に励んでいます

今回メインで行なったのは、足上げの確認!
D君は、ひざをあまり曲げず、すり足に近い状態で走っているため歩幅が狭く、
腕が振れていても、下半身がついて来れず、タイムが伸びません!

そこで、大きいスキップや、片足もも上げを練習
上げ方や、角度などは、一旦置いておき、
意識するのは 『靴と地面を離す事』 !

数回行なったら、短い距離をダッシュ!
また数回もも上げ練習を入れて、その後ダッシュ!

D君ならもっともっと出来るはずですが、走っている時に、
足を上げようと意識している事が伝わってきました

意識しながら練習する事で、必ず成果に繋がります!

D君!この調子で、カッコいい走り方のフォームを身に付けよう

2020.05.21 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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