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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、タグラグビーを習っているK君と陸上レッスン!

まずはラグビーで必要な初速のスピードアップ
タグラグビーのコートは、縦20mと距離が短い為、
初速スピードを上げる事が大切です!

今回は、音に反応して走りだす練習や、1~6歩目の運び方を練習!
これがバチっと決まった時は、良いタイムが出るのですが、
ここを意識せず、加速が遅いと良いタイムが出ません!

ラグビーは、相手選手を一瞬のスピードで振り切る事も大事なので、
初速のスピードアップは、今後もしっかり取り組んでいきましょう

その後は、バックステップやクロスステップを使ったフェイントの練習!

ボールを持っている時、タグを取られないように、
くるくる回ってはいけない為、お腹は正面を向けたまま、
ステップを使って交わせるように、練習していこう!

では、次回も楽しく練習がんばろう

2020.05.15 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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