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こんにちは!
コーチの新納です

最近暑くなってきて水分補給が必要な季節になりました
体調管理をしっかりして元気に過ごしましょう!

今日は、昭和区のHちゃんと体作りレッスンをしました

まずは、怪我をしないように入念に準備体操

準備体操の後は、鉄棒がどれだけできるかチェック

Hちゃんは体を動かすことが好きで、小学校低学年ですが逆上がりまで出来ました

次回は、逆上がりよりも難しい空中逆上がりの練習をしよう!

空中逆上がりとは、地面に足をつけずに、
空中に浮いた状態から逆上がりをする難しい技です

鉄棒の次は、公園のスペースが広く使えたので野球をしました

バットの振り方からボール投げ方、キャッチの仕方など基礎的なことを練習

練習するうちに遠くまでボールを飛ばせるようになったので、
今度はもっと遠く、そして速いボールを投げたり打てたりできるようにしよう

最後はいつもやっているサッカーゲーム
攻撃と守備に分かれてボールを奪ったり守ったりします!

いつも白熱した戦いに
レッスンの度に上手くなっているので成長を感じられます

コロナが終息するまでプールや運動施設が使えず体を動かさない人も多いですが、
部屋の中でできるストレッチや軽く外出してランニングなどをして、
風邪にもコロナにも負けない体作りをしましょう

2020.05.13 Wed l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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