FC2ブログ
こんにちは!
コーチの新納です

今日は、Mくんのクロールレッスンに行ってきました!

まずは怪我をしないように入念に準備運動

水の中で足がつったりしてしまうと、
溺れてしまう危険性があるためしっかりと体をほぐします

しっかり準備体操をしてから水に入り、まずは潜水ゲーム

このゲームは僕の脚のあいだを上手く潜るというゲームで、
潜水能力や息を長く止める練習に効果的です

次にビート板を使って25mバタ足をして、
その後クロールの練習に移ります

今日は片手クロールの練習を行いましたが、
もっともっと練習して、1人で25m泳げるように頑張ろう

2020.02.14 Fri l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://firststep88.blog116.fc2.com/tb.php/4101-d949b2ca
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)