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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんとは、毎週色々な体力づくりをしています

今日は、リズム体操
一本の線を引いて、音楽に合わせて線をまたいでジャンプをしたり、
片足でジグザグに跳んだり、色々なジャンプをしました

慣れてきたら「頭→肩→胸でクロス→肩」の順で手もつけてジャンプ!

最初は手を気にするとジャンプが上手くできず、
足を気にすると手がバラバラになってしまいました

それでも、やっていくうちにだんだん慣れてきて、
手足を使った色々な動きを音楽に合わせてすることができるようになりました

リズム体操は、持久力・リズム感・調整力・体幹などが鍛えられます

汗もかいていい運動になりました

2020.02.12 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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