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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でHちゃんと縄跳びレッスン!
前跳びを連続で跳べるように、練習中です

まずは、片手で縄を持ち、回す練習から!
ジャンプをせずに、縄を回す事だけに集中して行ないます。

両手とも10回以上回せるようになったら、ジャンプを入れながら挑戦

それぞれの動作を同時に行なう為、回すリズムが崩れたり、
縄が足に引っ掛かってしまったり、、、。

それでも、ジャンプ有りでも、両手とも10回を成功

その後は、ジャンプを止めないように意識しながら、
一回旋二跳躍で、前跳びを跳ぶ練習!

今回のレッスンでは、二跳躍で5回連続に成功しました!

この調子で、まずは二跳躍で跳べる回数を増やしていき、
冬休み中に、一回旋一跳躍の連続跳びができるようにがんばろう

2019.12.27 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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