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こんちには!
コーチの水上です

本日はMちゃんとKくんのかけっこのレッスンでした

2人の課題は、歩幅が狭く、リズム感がないところです

その2つを改善することが今日のレッスンの目標

まず、準備体操!

次に、近くにある池の周りを歩く→走ると交互に行いました!

歩く際には、歩幅を大きくすることを意識しながら歩き、
走る時にその幅と同じくらいの幅で走ることを意識しました

はじめは2人ともだんだんと歩幅が狭くなってしまっていたのですが、
何回かやるうちに歩幅が安定してきました

次に、地面にラダーを書き、
その中を一歩ずつ、二歩ずつ、三歩ずつ、ジャンプでそれぞれ進む練習をしました!

歩数によって苦手なものと得意なものがありましたが、
リズム感を掴むことが少しずつ出来るようになってきました!

2人ともまだまだ伸び代があります

もっと早く走ることができるように、次回のレッスンも頑張ろう

2019.11.30 Sat l 水上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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