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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、今週末 ・ 来週末に運動会を控えている、
H君、Mちゃん、T君、Y君と4件のかけっこレッスン

運動会で良い結果を残す為には、
・スタートダッシュ ・腕振り ・ゴール直前、の3点が重要!

距離が短い運動会で、友達を追い抜かしてゴールをするのは、
なかなか難しい為、まずはスタートダッシュをばっちり決めて、前に出ます!
ポイントは、前に出ている足のヒザを曲げ、体重を前に乗せる事と、
後ろ足のかかとを上げる事、そして1歩目を素早く出す事

走り出してからは、腕振り!
大事になるのが、振るスピードを上げる事。
腕振りが遅いと、足の動きも遅くなってしまうので、
腕振りのスピードを上げて、足の回転速度も上げていこう!

最後は、ゴール直前のスピード。
ゴールの数メートル手前で、フッと気が緩み、スピードを落としてしまう子が多いので、
疲れてきても、最後までスピードを落とさず、ゴールを全速力で走り抜けよう

例えば、3番で走っていて、最後追い抜いて2位になるのと、
1番で走っていて、最後に抜かされて2位になるのとでは、同じ2位でも違います!


スタートダッシュで前に出て、腕を素早く振って差を広げ、1位でゴール駆け抜ける。
良いイメージを持って、運動会に臨んでください!

みんな!良い結果報告を楽しみにしています

2019.05.19 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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