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皆さんこんばんは!
コーチの園田です

今回は稲沢市でS君と鉄棒の練習を行いました

鉄棒でも逆上がりの練習です!

お子様は逆上がりの何が難しいというと、足を上に上げることや、
身体を反らせるような形になって宙に浮いている感じになるのが怖いんですよね

なのでこの恐怖心を少しでもなくすために、
公園のベンチで「ゆりかご」という動きで練習をしました

やり方は簡単
お家のお布団でも出来ます!

まず体操座り(体育座り・お山座り)をして、おへそをみるようにあごを引きます。
そして頭を打たないように、後ろにゴロンと転がります。

以上です!
この練習をするだけでも、身体を反る感覚を身に付けることができるので、
恐怖心を無くすことができます

ただ、1回2回やっただけでは身に付きません

そのため、私の練習では珍しく宿題として、
次回のレッスンまでお家で1日5~10回やってねと約束しました!

スポーツはいきなり出来ることの方が珍しいです!
コツコツ地道な努力が必要です

「出来ない」と嫌になるのではなく、毎日ちょっとずつ頑張れる子がカッコいい

私も出来るようになるまで、一緒に頑張ります!!
S君も一緒に頑張ろうね

2019.03.26 Tue l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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