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こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、千種区のY君のもとへ野球レッスンに行ってきました

まずは、ラダーを使ってウォーミングアップ!
素早く体を動かす事を意識して行ないました!

ラダーの後はダッシュ
少年野球の塁間の距離(23m)を、タイムを計りながら走りました!
低い姿勢のままスタートを切る事、しっかり腕を振って走る事の2つを意識して練習

ダッシュを繰り返すうちに、スタートや走り方が上手になり、タイムが縮まりました
自己最速タイムを出せたようで、Y君もとても喜んでいました

次はバッティング

まずは基本の素振りから!
軸足の股関節に溜めたパワーを、腰を回して一気にぶつけるイメージで素振りをしました!

感覚が掴めてきたところでトスバッティングで実際にボールを打ちます
しっかりと溜めた力をぶつける事ができ、打球速度がとても速くなりました

最後に、腕力アップを兼ねて逆上がり!
逆上がりは苦手と言っていたY君ですが、一生懸命取り組んでくれました

今回の練習はここで終了

次回も楽しく一緒に頑張ろう

2019.03.25 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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