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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でMちゃん ・ K君と縄跳びレッスン!

Mちゃんは、二重跳びを連続で跳べるよに、
K君は、あや跳びを連続で5回跳べるように、それぞれ練習!

二重跳びに挑戦しているMちゃんの課題は、足の裏全体で着地してしまう事。
足の裏で着地をすると、次のジャンプがスムーズに跳べず、引っ掛かりやすくなります
また、後ろに体重が乗る事があり、バランスを崩してしまうので、
かかとを上げて、つま先でリズム良く跳べるようにしていこう!

それでも、今日の最高は4回! がんばりました
次回は5回、そして10回目指して頑張ろう!

あや跳び挑戦のK君は、腕をクロスさせる位置はお腹の前、
ジャンプは低くならない様に、と、この2つを意識して練習しました

そして、目標の連続5回をクリア! おめでとう
次回は10回跳べるように!そして、交差跳びも5回以上跳べるように頑張ろう!

2019.03.10 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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