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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Sちゃんのもとへ逆上がりレッスンに行ってきました!

Sちゃんは、今までの練習でとても惜しいところまで来ています

腕が伸びてしまう事が多く、上手く身体を引きつける事ができていなかった為、
まずは一番高い鉄棒を使い、腕の力で身体を持ち上げる練習しました!

高い鉄棒を使うと、ぶら下がって引きつける事が低い鉄棒よりしやすくなる為、
腕が伸びてしまう子にはこの練習を取り入れ、
身体を引きつける感覚を覚えてもらっています

その後、低い鉄棒に戻って練習!
足を上に勢いよく上げる事と身体の引きつけを意識しながら練習し、
「あともう一歩!」という回数がより多くなってきました

風が強く寒い日だったので、
身体をたくさん動かすゲームで身体を温めながら一度リフレッシュ

身体が温まったところで、後半戦スタート

すると、後半1回目で補助なしで逆上がりをすることができました
今回のレッスンでは、この1回だけでしたが、確実に上手になってきています

逆上がりが出来るようになるまで、あと少し
次のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.02.10 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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