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こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンへ行ってきました!

今年から野球のクラブチームに入り、
ボールを投げることや体を動かすこと自体凄く上手になってきました!

今日のレッスンは縄跳びとドッジボール

まずは縄跳びです
久しぶりの縄跳びだったため、前跳びの基本のフォームからしっかりと行いました

最高は100回近く跳べるのですが、
調子が悪いと10回ほどで連続して引っかかってしまいます

そこで今日は、最高記録を伸ばすのではなく、最低回数の引き上げを目標にしました

10回を数え、そこを一区切りにして跳ぶ練習を行いました

10刻みでしっかりと数えることで、
1回1回のフォームやリズムがしっかりとしてきました

続いて二重跳びの練習です
1回目の成功を目指して、回す・リズム・ジャンプの練習を行いました!

形はすごくしっかりとしてきましたが、
まだ上手に回せた時はジャンプが低かったりと何か1つ忘れてしまいます
あと一歩❗️という感じで次回に期待です

次は、ドッジボール
捕ることは得意なのですが、投げる時にボールが手に付かなかったり、
コントロールがつかないことが多いので、
ボールを落とさないような手の形を身につけるハンドリングの練習をまず行いました!

手につかない原因の1つに、
捕る→投げるに移った時に体がずっと正面を向いてしまい、
体が開きすぎてしまうという点があります!

正面から半身にステップを踏みながら素早く切り替える練習を行い、
少しフォームの修正を行ったところ、とても上手になってくれました


今年はとても楽しくレッスンをすることができました
2019年も楽しくしっかりとレッスンを行い、どんどんで出来ることを増やしていこう

2018.12.30 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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