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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中川区でA君とレッスン!

まずはウォーミングアップで、瞬発力を高めるトレーニング!
今回行なったのは、中心の位置から、前後左右各1m幅の位置にマーカーを置き、
僕が上げた左右の手の方向へ動き、すぐ中心の位置に戻る。
両手を上げたら、前方へ移動し、すぐ戻る。
両手を下げたら、後ろに下がり、すぐ戻る。というトレーニングを行ないました!

これだけでは簡単なので、途中からはレベルを上げて、
右手を左に向けて上げたり、両手を左右それぞれに上げてみたり、
引っ掛けで、わざと適当な方向に指を差してみたり

僕の動きを見て、一瞬で考え、パッと正しい方向へ動く!
小学生は、すごいですね!慣れると、引っ掛からずにパッと動ける。
僕は、頭の回転が追い付かず、間違った方へ移動してから、違うと気付く・・・


気を取り直して! メインの練習はサッカーです
ジグザグドリブルの練習では、ボールを触っていない時に、足がバタバタしてしまう為、
ボールのタッチ数では無く、歩数を意識して練習を行ないました。
1歩1歩の間隔をしっかり取りながら、キックは優しく丁寧に!

だんだんとコツを掴んだようで、タイムも上がってきました

この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2018.12.21 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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