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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんと縄跳びの二重跳びのレッスン!

縄を回すことが上手くできないので、
切れた縄跳びを使って、手首で早く回す練習から始めました!
ポイントは、脇をしめて低い位置で、手首を柔らかく使って回す事です

次に、その姿勢を忘れないように、速めの前跳び
上手く跳べるようになったら、二重跳びに挑戦してみました!

前跳びまでは、いい姿勢で跳べていましたが、
二重跳びになると、縄が体に当たるのが怖くて、腕を大きく回してしまいます

そういう時は、また切れた縄を使ってイメージをしてから、
また二重跳びに挑戦するというのを繰り返しレッスンしました

なかなか一回が出来ませんが、跳び方はどんどん良くなっています!

まずは目標1回!頑張ろう

2018.11.01 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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