FC2ブログ
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でHちゃんと縄跳び&マット運動!
縄跳びは、前跳びと後ろ跳びを、
マット運動は、後ろ回りをメインに練習しています

まずは縄跳びの前跳びから!
30回くらいはスムーズに跳べるのですが、
体が横回りをしてしまったり、脇が開いたりしてしまう為、
目標物を決め、ひじを軽く曲げて10回跳びに挑戦しました!

一点を集中し、体が回ってしまわない様にして、
腕を降ろして脇が開かずに、10回跳ぶ事ができれば成功!

今回は、何度もきれいに大成功

後ろ跳びでは、恐怖心から腰が引けてしまい、
下を向いて跳んでしまう為、目標の15回をクリアできず

こちらも、目標物を決めて一点集中する事で、
徐々に姿勢を整えていく事ができました!
次回は15回をクリアしようね

最後はマット運動の後ろ回り!
お尻の着く位置、手の着く位置、足を閉じる!
現在の課題は、上記3つです!

何回も1人で回れる日もあれば、本日は1回も成功せずと、まだまだ不安定。
成功率を高めていけるように、一つずつ課題を克服していこう!

Hちゃん、次回も楽しく練習がんばろう

2018.10.25 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://firststep88.blog116.fc2.com/tb.php/3652-dd2881f8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)