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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でM君と水泳レッスン
まずはクロールと背泳ぎ!

ビート版を使ってのキックと、プルブイを足に挟み、手の掻き方をそれぞれ確認!
その後、25mを2本ずつ泳ぎました!

クロールは30秒、背泳ぎは、真っ直ぐ泳ぎ40秒を切れるようにスピードも意識していこう

休憩後は平泳ぎ!
平泳ぎは、キックのみ集中して取り組みました!

両足とも、しっかり開き、そして、力強く閉じて、
ひと蹴りひと蹴り前に進めるようにしていこう

M君、カッコイイ泳ぎができるように、次回も頑張りましょう

2018.09.10 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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