FC2ブログ

こんにちは!
コーチの西川です

本日は雨予報で朝から雨がパラついていましたが、
レッスン中は太陽も出ていてとても良いお天気の中レッスンが出来ました

今日はTちゃんとかけっこの練習!

まずはTちゃんの走り方を見せてもらいました!

Tちゃんは走る時の1歩の大きさが少し狭く、顔を左右に振ってしまう癖があり、
まずはこの2つを治すための練習からスタート!

足を高く上げて大きく動かすために、
膝を高く上げてのドリルを数種目行うと、Tちゃんはとっても飲み込みが早くてびっくり

長い距離のドリル練習は苦手だったため、
短い距離で最後まできれいな形で行うことを大切に練習していきました

その後、足腰を強化するための練習と、
自分の体を自分の考えてる通りに動かす練習を2種目ずつしました!

この時、しっかり視線を意識することが出来たね
視線を意識すると頭を振らずに走れるようになるので◎!

技術的な練習ばかりで退屈にならないように、
チャレンジゲームのような楽しいトレーニングも取り入れると、
とっても笑顔で楽しそうにトライしてくれました

足を使う練習ばかりだと疲れてしまうので、
Tちゃん希望のキャッチボールの練習も行い、
盛りだくさんのレッスンをすることが出来ました!

次回のレッスンも楽しみながら一緒に頑張ろうね!!

2018.09.09 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://firststep88.blog116.fc2.com/tb.php/3604-45e9a606
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)