FC2ブログ
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君のもとへかけっこレッスンに行ってきました!

運動会のかけっこで、一昨年、昨年と2年連続で2位だったR君

今年は1位になるべく、一生懸命練習に取り組んでいます

今日はまず、敏捷性を高めるために、ラダートレーニング!
普段しない動きの連続で、少し戸惑いながら取り組んでいたR君ですが、
メニューをこなすうちに素早く動ける様になってきました

次は、直線を走ります!
腕を曲げてしっかり振る事を意識して練習!
脚さばきはとても上手なので、腕を意識して走る事で、タイムも少しずつ速くなってきました!

最後はカーブ!
この練習は、
① 体を少し内側に傾ける事
② 外側の腕をやや大きく振る事
③ カーブを抜けたところからよりスピードを上げる事
の3点を意識して行ないました!

練習の終盤では、スムーズにカーブを走れるようになってきました

50mを7秒台で走るライバルがいるというR君!
運動会本番でライバルに勝てるように、練習頑張ろう

2018.09.02 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://firststep88.blog116.fc2.com/tb.php/3599-2ee47838
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)