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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君とバスケットレッスン
パスとドリブルの基礎練習を行ないました!

まずはパス練習から。
ワンバウンドさせるパス、ふわっと浮いたパス、
相手の胸元へ正確に真っ直ぐパス!
片手だけで出したり両手で出したり、
一言で 『パス』 と言っても、多くの種類があります

大事な事は、受け手側の捕りやすいボールを出してあげる事!
自分がパスを受ける時に、どういったボールだと受け取りやすいのか、
そこを意識するだけで、精度がグングン上がっていきますよ

次はドリブル!
マーカーを等間隔に置き、ジグザグドリブル!
動かない相手 (マーカー) にボールをぶつけず、上手にドリブル!

マーカードリブルが上達したら、
実戦を意識して、動く相手 (僕) をドリブルで抜きます。

どっちの手でボールをつくと取られにくいか、
ドリブルスピードはどれくらいが良いか、
なかなか難しいポイントですが、体育で活躍するには大事なポイント!

ただ前にドリブルをするのはNGです

今回練習した事を活かしながら、
次回も、キレッキレのプレーを見せてください

2018.09.03 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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