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こんにちは!
コーチの石原です

本日はA君の逆上がりと、ドッジボールのレッスン!

初めは補助ありで、回る感覚を確認!
蹴り出す前に体が反ってしまい、首が後ろに倒れてしまっていたので、
それを治す為の動きを練習したところ、足が地面から離れている時間が、
とても長くなり、あと一歩というところまで来ました

更に練習を続けると、補助なしでの逆上がりに成功
急に出来るようになったので、A君は嬉しいよりも、驚きの方が強かったみたいです!
その後も、高い確率で出来るようになりました

逆上がりの後は、ドッジボールを行いました!
久し振りのドッジボールでしたが、最後にドッジボールのレッスンを行なった時よりも、
スピードが増し、力強い球を投げられるようになっていました

今日の課題は、しっかりとスナップを使って投げられるようにすること!
今の投げ方では、一般的に言う手投げに近い形になってしまっていて、
ボールに伸びがない状態になっています。

そこで、肘を固定し、手首だけでボールを投げるという練習を行ない、
スナップを使ってボールを投げる感覚をつかむ練習をしました!

その後は、踏み出す足の位置。
踏み出す足が開いてしまい、体の回転が十分に使えていませんでしたが、
地面にTの字を書き、その上にしっかりと踏み出す練習!

すると、しっかりと踏み出せるように

この調子で色々なことにチャレンジし、様々な種目をマスターしていきましょう

2018.07.15 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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