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こんにちは!
コーチの西川です!

本日はAくんと縄跳びとかけっこのレッスン

まずは縄跳び!
以前まで上半身が倒れてドタドタと跳んでしまったり、
腕を大きく回しすぎてしまったりすることが多かったので、
それを今までのレッスンで少しずつ改善してきました!

すると今日は姿勢まっすぐのまま跳ぶことが出来、連続で縄を跳べるように

まだ、疲れてくると以前のフォームに戻ってしまったり、
リズムが早くなってしまうことがあるので、
一定のテンポで焦らず跳ぶ反復練習を頑張っていけば、
もっと多くの回数を跳ぶことが出来るから一緒に頑張ろうね!とお話しました

次にかけっこの練習!
Aくんは走る際に膝があまり高く上がらず、少しストライドが狭い印象なので、
足をしっかりあげて前に前に足を運ぶイメージ作りを目的とした練習をしました。

以前は早い動きの練習をしたので、
今回は下半身を中心とした股関節をしっかりと動かすトレーニングをしました!
天気の良い暑い中でのレッスンだったので すごく疲れたと思うのですが、
すごく頑張ってくれました

無口なAくんですが お話して確認してみると、以前練習したことや、
私が言ったアドバイスをしっかりと覚えていてくれて、
一緒に繰り返し確認しながら練習できました!

暑い中とても良く頑張りました!お疲れ様

2018.06.16 Sat l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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