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こんにちは!
コーチの小山です!

今回は、知多市のH君と、縄跳び~SAQトレーニング~逆上がりの練習をしてきました!

ウォーミングアップの縄跳びでは、前回し跳び90回達成!!
どんどん体力アップしております!

後ろ回し跳びの練習は、ジャンプのリズムが変わってしまうので2種類のジャンプ練習
1つはカエルジャンプ (地面を押す)、
もう1つはウサギジャンプ (リズムよく跳ねる)。
種目によってジャンプを使い分けれると良いですね!

SAQトレーニングでは、H君にとって少し苦手意識のある横へ移動する動きの練習!
ゆっくりの動きから、徐々にスピードを意識して練習できました!

逆上がりの練習では、鉄棒を引っ張るトレーニングから、
足抜き回りで逆さ感覚の練習を行い、以前より少し足が上がるようになりました!
逆上がりが出来るようになる日が楽しみです

何かを習得する為には、やはり良いイメージを持ち練習することが大切だと思います。
その為にコーチとしてカッコイイ見本を見せることや、
ポジティブな声がけを常に意識してレッスンさせて頂いております。

次回もH君の成長を楽しみに、引き続き頑張ります

2018.05.20 Sun l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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