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こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Tくんのドッヂボール&かけっこのレッスン

準備体操後はマーカーを使いウォーミングアップ!
フォームを維持したままスピードを出すことを意識して行いました!

短距離の練習では、重心移動の練習を行なった後に軽いフォームの修正を行いました。

その後、タイム測定と並行して動画撮影を行い、走っているイメージと、
実際T君が走っている姿を見て動きを修正していくと言う練習を行いました

イメージと実際の動きが全然違うことにT君もとてもびっくりしていました
何処がどの様にイメージと違うのかが明確に分かったので、
自分で考えて動くと言うことが少しずつ出来るようになってきました

ドッヂボールでは、キャッチングを中心に練習をしました!
顔の辺りにきた球も捕れるようになりたいとの事だったので、
胴体と腕を使い、抱え込むようにとるボディーキャッチではなく、
手を中心に捕るハンドキャッチの練習を行いました

難しいキャッチの方法なのでとても苦戦していましたが、
集中を切らすことなくしっかりと練習に取り組んでいました

次回もこの調子でしっかり考え、楽しく運動していきましょう

2018.05.11 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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