こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と水泳レッスン!

まずはM君の好きなクロール!
タイムを意識し、スピードアップを目標に取り組んでいます!

現在、25m=45秒。 目標は35秒です!

泳いでいる中で、バタ足のひざが曲がっていたり、
水をしっかり掻けていなかったりと、フォームが安定していないのが課題

腕の使い方やバタ足など、一掻き一蹴りを大切に!


クロールのあとは、M君の苦手な平泳ぎ!
課題は、息継ぎです。

頭のてっぺんから真上に上がり、
正面を向いたまま息を吸っているで、
息継ぎをする度にブレーキを掛けている状態に

ポイントは、斜め上に伸び上がり、進行方向1~2m先を見る事です。

腕で水を引きつける際の勢いを使って息継ぎができれば、
スピードダウンを抑えることが出来ます!

ポイントを抑えて、きれいなフォームで泳げるようにがんばろう

2018.05.07 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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