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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は昭和区K君とかけっこのレッスン!
3つのポイントを中心に練習を行いました

1つ目は、腕をしっかり振ること!
2つ目は、地面をしっかり蹴ること!
3つ目は、ゴールを駆け抜けること!

まずは腕を振る練習!
前後に力強くを意識して、まずは止まった状態で腕振りのみを行ない、
上手に振れてきたところで、実際に走って確認!

練習前よりも、意識して前後に振れていました

次に、スキップやけんけんで地面を強く蹴る練習!
20mを何歩で行けるか競争しながら行ないました!

最後は20mをダッシュ!
K君の1番の課題はゴール手前で止まってしまう事。

そこで、スタートラインから25m先に、
もう1つゴールをつくり、ここまでダッシュ

ゴールの手前で抜かされて、1位を逃したら勿体無い!
最後まで走り切って、笑顔でゴールできると良いね

2017.05.15 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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