FC2ブログ
こんにちわ!
コーチの塩治です

今回は天白区で、小2のMちゃんと水泳のクロール練習!
まずは蹴伸びの練習から

Mちゃんは蹴伸びの時、顔を上げながらキックをしていました!
これだと水の抵抗を大きく受け、推進力が生まれません!
蹴伸びの時はアゴを引いて、
目線は床を見るとスムーズに蹴伸びができます

蹴伸びの次は、息継ぎの練習!

顔を水から上げる時、動作が大きく泳ぐ姿勢に影響を与えてしまっています。
息継ぎの時は、水を掻いている逆の腕を前方に伸ばし、
その腕に耳を添える様な形で息継ぎを行うと、最小限の動作で姿勢を崩さず息継ぎができるよ

Mちゃんはレッスンを重ね、目標だったクロール25mを泳ぎきることができました!

小さなことをコツコツ続けていけば、必ず目標は達成できます

これからも、"継続は力なり"
この言葉を心がけて頑張っていこう

2017.01.14 Sat l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://firststep88.blog116.fc2.com/tb.php/3053-2f9a6ce3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)