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こんにちは!
コーチの塩治です

今回は、昭和区で小3のRちゃんと、
年中のK君の2人とレッスンを行いました!

まずは弟のK君とマット運動
最初に前転からやってみました!

回ったあとに足が伸びてしまい、起き上がることができません!
そこで、回る時に地面に着いていた手を、
マットに背中が着いたら素早く膝を抱えられる位置に持っていく事を練習!

膝を抱える動作を行えば、
足が伸びることなく前転を行うことができます

次は、Rちゃんと後転の練習!
後転は上手く回れない子が多いですね。

真っ直ぐ回るために大切なのは、
勢いをつける事と、手の着き方

回る時に勢いがないと、背中がマットに着き、
お尻が上に上がった時にバランスを崩してしまいます!
怖がらず勢いをつける練習をしていきましょう!

そして、手の着き方も、とても大切
指先が後方に向かって真っ直ぐになるように着かないと、
回る際にマットを押すのが大変です!

正しい手の着き方を意識して回れると、
美しいフォームで後転ができるようになるよ!

RちゃんもK君も、正しいフォームでマット運動ができるように頑張ろう

2016.11.18 Fri l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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