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こんにちは!
コーチの塩治です

今日は瑞穂区で小2のMちゃんと一緒に、
水泳のレッスンを行いました!

まずは蹴伸びの練習から!
Mちゃんは、キックをする時に、
顔が真下を見れておらず、顔が上がってしまいます

顔が上がったままだと、
水の抵抗を受けてしまうので、蹴伸びの勢いがつきません。

キックの時はあごを引いて、
頭のてっぺんが前を向くようにしましょう

次に、ビート板を使ってバタ足の練習!
バタ足が弱かったり、リズムが悪かったりすると、
体が真っ直ぐになるのを妨げ、泳ぎにくくなります。

25メールをバタ足だけで泳げるように、
リラックス且つ、力強いバタ足を心がけよう

初めの頃に比べると、確実に上達しているから、
今後も一つ一つの課題をクリアして、
25メールを泳ぎ切れるように頑張ろう

2016.10.07 Fri l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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