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こんばんは!
コーチの下村です

今日は名東区で、T君とかけっこのレッスンを行いました。
前回は小雨まじりだったのですが、
今回は良い天気で、コンディションはバッチリ

まずは、腕を強く振る練習から!
どうしても、左腕が振れていないので、そこを意識して行いました。

はじめは大きくゆっくりと振り、徐々に腕を速く振っていきます!
速くした時に、腕振りが乱れてくるので、
しっかりと交互に振れるように練習

腕振りの後は、短い距離を何回も走りました!
ずっと単調に走っていると、楽しさがないので、
しっぽ取りや鬼ごっこなどを取り入れて行いました☆
何回も走ることにより、フォームの安定と走る体力をつけることに繋がります

最初に走った時のタイムよりも、練習をした後のタイムが速くなっていたので、
練習の成果が出て、とても嬉しかったです!

まだタイムが安定していないけれど、
伸びしろが充分あるので、これからしっかり、フォームを安定させていこう

2015.10.14 Wed l 下村(仁)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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