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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でH君とかけっこのレッスン!

かけっこは、春の運動会に向けて練習を行なってきており、
先日、学校で50m走を行ない、9,5秒と、昨年より1秒以上も速いタイムだったそうです
それでもH君は、「悔しかった」との事!

喜びよりも、悔しさの方が大きいという事で、
運動会まで短期間ですが、まだまだ伸びしろがありそう

そんなH君、スタートダッシュは良くなったのですが、
1歩目2歩目が、横に走り出してしまう事があるので、
まずは、スタートを真っ直ぐ走り出せるように練習を行ないました!

スタートとゴールを通常よりも狭くマーカーで作り、
スタートからゴールへ、マーカー同士を結ぶ直線状に、
更にマーカーを置いていき、この中を走る練習!

『狭さ』 を感じ、真っ直ぐ走ろうと意識して行なう事ができ、
スタートダッシュの修正OK

その後はカーブの練習!
カーブを走る際に、歩幅を広げピッチ(脚の回転)が遅くなっていた為、
カーブに入ってから直線に戻るまでは、歩幅を狭め、ピッチを速くする事を意識!

上記を意識して練習した結果、
今日1日で、タイムを1秒縮める事に成功

運動会で良い結果を残せるように、
残りのレッスンも集中して行なおう

2015.05.02 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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