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こんにちは!
コーチの山岸です

今日は、岡崎市で長距離のレッスン!
インターバル走と、5分間走をメインに行いました♪

寒かったので、いつもより多めに走りました

インターバル走では、1本目と最後のタイムをできるだけ縮めることを意識!
T君は、無理と言いながらも、最後まで頑張って走っていました

5分間走では、最低3往復を目標に、3セット行いました!
最後の方は疲れ切っていましたが、
こちらも最後まで走りきる事に成功
ナイスファイト!

次回は、1.5キロを走りきろう

2014.11.03 Mon l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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