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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区で中学生Y君と水泳レッスン!
クロールと平泳ぎのタイムアップを目標に行いました☆

まずはクロール!
疲れてくると、手の掻き方や息継ぎが雑になってしまうのが課題
そこで、ビート板を使いバタ足!50m×3本、
ビート板を足で挟み、手だけで50m×3本泳ぎました!

その後クロールを泳ぐと、疲れているにもかかわらず、タイムが5秒も縮みました

平泳ぎはキックを中心に練習!
タイムこそ記録更新できませんでしたが、キックがきれいになってきました

Y君!この調子で次回も頑張ろう

2014.06.30 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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