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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYのレッスン!

ボールの投げ方を練習中なのですが、受け手の頭の上をボールが通過したり、
少し距離を離すと、遠くに投げることを意識しすぎてしまい、フォームが悪くなったり・・・

遠くに投げる意識が強すぎると、投げる時に体が上にあがってしまいます。
これでは、ボールが前へ飛ぶ力がなくなり、
上にあがりすぎて、届く前に落ちてしまいます

まずは、強く投げる事を意識します!
届かなくても良いので、上半身を安定させて投げる事が大事!

①ボールを持っている手と反対の足を上げる
②つま先が前を向くように着く
③体を前に傾け(体重を前に移動)真っ直ぐ投げる
※この時、顔を上げてしまうと、力が上に伝わってしまいます。

フォームが安定すれば、だんだんボールの軌道が良くなってきました

投げるのが上手になったら、捕るのも上達させよう
そうしたら、ドッヂボールが好きになるよ

2014.06.24 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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