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こんばんは!
コーチの宮野です

今日は、三重県四日市市で、S君の水泳レッスン!

まずはバタ足の練習から
バタ足は、膝が曲がらないようにする事と、
つま先をしっかり伸ばし、ムチの様に蹴る事を意識して練習!

上手にキックできるようになり、スピードがついてきました

バタ足の後は、ストリームラインの確認☆
ビート板を使って5本、ビート板無しで5本行いました!

ビート板を使わなくても、だいぶ形が安定して泳げるように

最後は、プールサイドに掴まり息継ぎの練習!
息を吸うときに頭が上がり過ぎない様に意識して行いました

水中でしっかり息を吐けるようになったので、
吸う事も、しっかりできるようになりました

この調子で次回も頑張ろう

2014.06.21 Sat l 宮野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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