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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、東海市でY君と縄跳びのレッスン!
後ろ跳びとあや跳びに挑戦

後ろ跳びは、きれいな弧を描く!
あや跳びは、バツを大きくつくる!
この2つをポイントに練習を行いました

まずは後ろ跳び。
縄を怖がり、力が入ってしまい、タイミングを合わせ跳ぶ事ができませんでした!
そこで、まずは縄を回す練習です

片手ずつ回す練習をして、上手に回せるようになったら、
次は、両手で回し、縄が足下で止まったらジャンプ。
回っている縄が、きれいな弧を描けていれば、
顔に当たる心配がないので、グッと体に力が入ってしまう事もなくなります

今日は、連続で8回跳べました

後ろ跳びの次は、初めてあや跳びに挑戦!
あや跳びは、腕をバツにする練習です

Y君は、手首でバツをつくっていたので、
ヒジの辺りでバツをつくる練習をしました!

まだ、バツにして縄を跳ぶことはできませんが、
練習していけば必ずあや跳びも跳べるようになります!

Y君!諦めずに、次回も頑張ろう!
そして、後ろ跳びも、まずは10回目指して頑張ろう

2014.02.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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