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こんにちは!
コーチの石田です

今日は、K君と短距離走のレッスン!

レッスンを始めて2回目ということで、とてもリラックスして練習できました!
レッスン内容は、スキップをしたり、うさぎ跳びをしたり、
基礎を行なってから、走りのフォームを修正

課題は腕振り!
腕を横に振って走るクセがあるので、
ヒジに力を入れ、前後に振るように練習!

コツを掴み、ダッシュの時もしっかり前後に振れています


その後、体を前に持っていくイメージをつける為、
大股で走る練習を行いました!

K君が、とても楽しんで練習していたので、
僕自身も楽しんで指導にあたる事ができました

これからも、よろしくお願いします!

2014.02.02 Sun l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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