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こんばんは!
コーチの秋山です

ファーストステップでは、半年に一度、春と秋に単発の無料スポーツ教室を定期開催しています!

今秋は『かけっこ教室』!という事で、
昨日、天白スポーツセンターにて、
『スポーツの秋!!特別企画!無料かけっこ教室』を開催しました!

事前申し込みの段階で定員に達し、当日は大盛況

お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました!


さて、今回は3つのポイントを練習しました!

1つ目は、スタートの姿勢!
スタートは、前の足に体重を乗せ、合図の音ですぐに走り出せるように準備
足だけではなく、体も前に出す事で走り出しやすくなります!

H25年9月8日かけっこ教室1

2つ目は、腕振り!
ひじを90度曲げる事と、脇を開かない事が大事です♪
2人組になって、腕を振る方、チェックする方と役割分担をして練習

H25年9月8日かけっこ教室3

3つ目は、足の使い方!
速く走る為には、地面を強く蹴って、前に出る事が重要です!
今回は、つま先走りや、スキップ等を通して、地面の蹴り方を身に付けました

また、練習前と練習後に、20m走のタイムを測定し、
ほとんどの子が、タイムを縮める事に成功

H25年9月8日かけっこ教室2

皆様も、是非お子様と練習してみてください!!

秋の運動会に向けて、かけっこが不安な方、
まずはお気軽にお電話ください。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜10:00~19:00)

2013.09.09 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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