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こんばんは!!
コーチの秋山です

今日は、Y君とサッカー


準備体操後、ドリブルとリフティングで体を暖めたところで、
公園の1/3を使いタイム走を行ないました

インターバル走とは違い、7~8割の速度で一定のペースを保ちながら走らせ、
10周を目標にしていましたが、見事12周
1周30秒ペースなので悪くは無いですが、
Y君ならもっとペースを上げて走れるはず


その後、短いパスで足を慣らし、1対1をやり、シュート練習
1対1は、頭を使いながら一所懸命、自分でフェイントを考えながら仕掛けてきます
もちろん抜かれた事はありませんよ

シュート練習では、だんだん浮いてるボールにも合わせられるようになってきました
シュートの課題は軸足と腰の捻り方

次回は、その二点を注意しながらシュート練習をしよう

2011.11.14 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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