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こんばんは!
コーチの田島です

今日のレッスンはK君の『中距離走のタイムを上げる』です
距離は1,4㎞!!
K君とは初対面だったので、コミュニケーションを図る為に、
運動への意識調査を行いました
ドッヂボールのチームに所属しているので、
スポーツが大好きで、走る事に関しても、
苦手意識がありません


K君の運動への意識調査も終わり、レッスン開始!
入念にストレッチをして、1,4㎞のコースを8分30秒ペースで一周
K君は日頃から運動をしっかりやってるということもあり、
走りながら僕に話ができるぐらいの余裕も

この余裕があったおかげで、一緒に走りながら何メートル地点で疲れるとか、
この地点の坂がキツイとかを、聞くことができ、
次回への課題が見つかり、次に繋がる走りができました


次回は本数を増やし、
目標タイムに近づけるように一緒に頑張ろう

2011.11.04 Fri l 田島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

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