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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でF君とキャッチボール&かけっこレッスン!
キャッチボールから行ないました!

まずは、ボールの握り方を確認!
正しい握り方ができないと、ボールに良い回転がかからないですし、
狙ったところに投げるのが、難しくなります

次に、腕の使い方を練習!
投げる時に大切なのは、腕をしっかり振って投げる事です!
その為にも、肘をしっかり上げて、余計な力を入れない事が大事

ボールの握り方と、腕の使い方を習得し、
コントロール良く、投げられるようにがんばろうね


キャッチボールの後は、かけっこ!
今回は下半身をメインに、ケンケンやスキップ、
大股ダッシュで足の運び方を練習しました!

地面を蹴る、ももを上げる、歩幅を広げるを意識して走る事により、
練習前に測った20m走のタイムよりも、約0.3秒速くなりました

この調子で、球技もかけっこも、どんどんスキルアップしていこう

2020.05.05 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲