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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は岡崎市の、お兄ちゃんE君 ・ 弟A君と、
それぞれでオンラインレッスンを行ないました!

まずはE君とトレーニング!
6年生のE君とは、両足を持ってお尻でバランスを取るメニューや、
プランクという体幹を鍛えるトレーニング、ボールを使った腹筋、
ランジという下半身強化メニューなどを行ないました!

最後は、腕強化でペットボトル持って、
正面に10秒、上に10秒の連続パンチ!
良い汗をかけたね

次はA君!
弟のA君は、年中さんの為、
床タッチ→ジャンプや、ジャンプして空中で足タッチ等、
動きのあるメニューをメインで行ない、汗をかいてもらいました!
更に、右手グー、左手パーを作り、せーのの声で、
右手をパー、左手をグーにする、『手遊び脳活性化トレーニング』 も楽しんで頂きました


学校休校の延長や外出自粛により、
運動不足でストレスが溜まっているという方にピッタリのオンラインレッスン☆

ご自宅の中で出来る体幹トレーニングや、
マット運動、縄跳びなど、種目も様々

1コマ25分なので、普段は忙しく時間が無い方にもオススメ!
受験勉強の合間に、息抜きで運動できると喜んで頂いている方も

お父様お母様、お祖父ちゃんお祖母ちゃんの肩凝り ・ 腰痛の改善にも

是非一度、お問合せください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.04.28 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲