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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でGくんと逆上がりレッスン!

Gくんの課題は、腕が伸びてしまい体を鉄棒へ引きつけられない事です!

そこでまずは、斜め懸垂!
①鉄棒を握り、腕と体を垂直に(ひじは伸ばします)
②頭から足先までを真っ直ぐに
③ひじを曲げて、体を鉄棒に引き寄せる

その後は、足が高く上がるように、
目標物をキックするように足上げ練習を行ないました

繰り返し練習していくと、、、

くるんと、スムーズに1人で回ることができました

お母様とGくん本人は、急な出来事にビックリ(笑)
「え?なんで回れたの?」 と不思議そう。

回れたポイントは2つ!
・ 足を上げた時に、ひじが曲がっていた事
・ 足が高く上がり、更に、鉄棒に巻き付くように体重移動できた事

この2つが、バッチリできていたので、
くるんと、上手に回る事ができました

今日の成功は、この1回だけでしたが、
あとほんの少しで逆上がりをマスターする事ができるよ!

この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2020.04.16 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲