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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区で年長さんYちゃんと、小学校受験対策のレッスン!
メインは、はしご登りと平均台!

はしご登りは、アスレチック遊具を使い行ないます。
手は、どこを持ったら力を入れて支えることができるか、
足はどこに置くと安定するのか、1つ1つ確認しながら挑戦。

繰り返し行う事で、手の位置 ・ 足の位置の感覚がだいぶ掴めてきました

平均台も、公園にある遊具を使い練習!
横歩きは、すたすた歩いていくのですが、正面を向いて歩くのが苦手
片手を持ち、サポートしても、ふらふらしてしまいます。

頭の位置が下がってしまったり、へっぴり腰になってしまったりすると、
安定せず、ふらふらしてしまうので、身体をピシッと真っ直ぐ伸ばし、
両腕でバランスを取りながら、徐々に歩ける距離をのばしていこう!
今日は5mくらい歩けたね

最後は、球技!
両手で交互にボールを着く練習を行ないました!

苦手な左手が、ボールの真上から押し出せるようになったら、
目標の10回も、すぐにクリアできるようになるよ!

少しずつできる事が増えてきたYちゃん!
この調子で、次回も一緒に楽しくがんばろう

2020.04.30 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの戸田です

本日は、3兄弟のレッスンに行ってきました!

かけっこ練習と、小学校体育で課題が出されたという縄跳びに挑戦

かけっこは、体を傾けて走る、前傾姿勢の練習を行いました!
難しいフォームなので、すぐには出来ないかもしれないけれど、少しずつ上達していこう

体に意識がいきすぎると、腕の振り方が乱れてしまうので、
次回は前傾姿勢のフォームで走りながらの、腕振り修正にトライしようね!

3人とも、スタート当初より格段に上手く、速くなってきているから、
「練習すれば出来るんだ!」 という自信を持って、楽しんで練習していきましょう

かけっこの後は縄跳びに挑戦!
縄跳びでは、「○○が跳びたい!」 とヤル気があり、更に、
「○○が跳べるよ!」 といった元気よく教えてくれました!
自信を持てる技があり、3人とも非常に素晴らしい

次回からも、かけっこと縄跳びの上達を目標に、
がんばって苦手なことにもトライしていこう

2020.04.29 Wed l 戸田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は岡崎市の、お兄ちゃんE君 ・ 弟A君と、
それぞれでオンラインレッスンを行ないました!

まずはE君とトレーニング!
6年生のE君とは、両足を持ってお尻でバランスを取るメニューや、
プランクという体幹を鍛えるトレーニング、ボールを使った腹筋、
ランジという下半身強化メニューなどを行ないました!

最後は、腕強化でペットボトル持って、
正面に10秒、上に10秒の連続パンチ!
良い汗をかけたね

次はA君!
弟のA君は、年中さんの為、
床タッチ→ジャンプや、ジャンプして空中で足タッチ等、
動きのあるメニューをメインで行ない、汗をかいてもらいました!
更に、右手グー、左手パーを作り、せーのの声で、
右手をパー、左手をグーにする、『手遊び脳活性化トレーニング』 も楽しんで頂きました


学校休校の延長や外出自粛により、
運動不足でストレスが溜まっているという方にピッタリのオンラインレッスン☆

ご自宅の中で出来る体幹トレーニングや、
マット運動、縄跳びなど、種目も様々

1コマ25分なので、普段は忙しく時間が無い方にもオススメ!
受験勉強の合間に、息抜きで運動できると喜んで頂いている方も

お父様お母様、お祖父ちゃんお祖母ちゃんの肩凝り ・ 腰痛の改善にも

是非一度、お問合せください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.04.28 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は二重跳びの練習
前回、僕の記事でも二重跳びを取り上げましたが、
まずは早く縄を回す練習から開始!

前回の記事はこちら↓
http://firststep88.blog116.fc2.com/blog-entry-4150.html

何回か繰り返して、早く跳べるようになってきたら、
次は前に進みながら跳ぶという練習です

通常の前跳びで進むことが出来たら、二重跳びで進むことにチャレンジ!

この練習は、
① 回数を跳ぶ成功体験
② 続けることでの体力をつける
という目的があります

二重跳びの練習を始めた子の多くが、縄を早く回せても、
足で踏んでしまったりすることがあると思います

それを前に進むことで少しでも跳べるようにする。これが成功体験

何回か跳べるようになると子ども達も自信になって練習のやる気もアップ

②はいきなり10回20回は跳べなくてもOK
2回3回を繰り返すことで縄跳びの体力がついてくるので、
徐々に回数を重ねることが出来ます

休校期間で体力が有り余っているお子様!全身運動の縄跳びはいい運動に

ぜひ親御さんもやってみてください

2020.04.27 Mon l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、D君のもとへ野球レッスンに行ってきました

D君は野球チームに所属していますが、
しばらくチームの練習がお休みでしっかり練習ができていないとの事

そこで、チーム活動が休みの状況を逆手にとり、
チームの練習があると手を回していられないような、
細かいところをしっかり練習しようという事になりました

ということで、今回はキャッチボール

D君は、ボールを投げるとボールが横回転になってしまうという課題が!

近い距離であれば影響は少ないですが、遠投になるとボールが曲がってしまったり、
投げたボールがバウンドしたときに、相手の方へ真っ直ぐ跳ねずに変化してしまったりと、
相手が捕りにくいボールになってしまいます

まずは、フォームを動画で撮影して横回転の原因を調査

すると、ボールをリリースする瞬間に手のひらが横に向いていることが判明

手のひらが相手の方を向かずに横を向いてしまうと、
ボールの中心からずれた部分を指で押し出すことになる為、横回転になってしまうのです

その部分を修正する為、
手のひらの向きに気を付けながら近い距離でゆっくりキャッチボール!

近い距離でゆっくり投げて回転が縦回転になったら、
徐々に距離を伸ばし、投げる力も強くしていきます!

近い距離では縦回転で投げられるようになったD君

強く投げようとすると、まだまだ横回転になってしまうので、
これからもっと練習していこう

2020.04.26 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中谷です

本日は、北区のT君とサッカーレッスン

最近、レッスン日にかぎって天候不良だったので久しぶりのレッスン!

久しぶりという事もあってか元気に走って挨拶してくれたT君
今日も頑張っていこう

まずはボールを止める練習から!!
ドリブルをして、僕が合図したら止めるという練習をしました!

サッカーにおいてとても大切な技術
まだドリブルが大きくなってしまって素早く止めることができないですが、
だいぶ足で止められるようになりました

次は僕と1対1!
僕がディフェンスで、ドリブルで抜く練習をしました!
これも、ドリブルが大きくならないように左右にフェイントをかけて抜くことが大切

まだまだですが、ドリブルにスピードがついてきて、
上手になってきているのが分かってとても楽しそうに練習してくれてます

最後にシュート練習!
今日はシュートを強く打つ練習と初めてキーパーにも挑戦しました!

まだまだシュートも強くは打てませんがシュートは練習あるのみだと思います
キーパーではすごく楽しそうにボールを止めたりキャッチをしてくれました

これからは両方練習していこう!

サッカーは毎日やればやるほどできるようになる楽しいスポーツです

「楽しさ」を忘れずにこれからも頑張っていこう

2020.04.25 Sat l 中谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの内山です

本日はSちゃんとHちゃんのバスケットボールレッスン
目標はドリブルとパスが上手に出来るようになること!

ドリブルが上手くできなくて相手にボールを取られちゃうSちゃんと、
速いチェストパスが怖くて取れないHちゃん

それぞれが苦手を克服できるように練習を頑張ってくれてます

まずはドリブル練習!
利き手の右は綺麗に出来るけど、反対の左がなかなか難しい…

地面に、ボールを当てる的を決めて、安定したドリブルが出来るようにしたり、
ボールが自分の足に当たらないようにするための基本の姿勢をメインで練習

ゲームみたいに楽しみながらできる練習は面白かったみたい

次はパス練習!
手首のスナップや利き足の右足を前に出しての体重移動を意識して、
勢いのあるパスを出せるようになったね!

受け取る時はちゃんとボールを見て、手はボールがハマるよう、
小さな三角形が真ん中に出来るように意識しよう

怪我防止にもなるからとても大切

最後は、範囲を決めて3人でパスとパスカットの練習になるゲーム!

3人のうち2人はパス役で1人はその間に入ってパスカット!!
ボールを取られないように2人で協力してプレーできてたね

今はあまり外に出られないから家でもできるハンドリングも少しずつ頑張ろう

2020.04.24 Fri l 内山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Y君のもとへレッスンに行ってきました!

まずはラジオ体操
学校からの課題の中に、ラジオ体操第二があるということで練習中!

動画を見ながらであれば、
一通り間違えずに出来るようになったので、今日は映像無しの音だけで挑戦

いきなり全部の動きをするのは難しいので、少しずつ動きを増やしていき、
最終的には音だけで全て間違えずに出来るようになりました

次はボール投げ!
前回から野球ボールを投げる練習をしています
前回の記録は10m!

今日は足をまっすぐ踏み出し、体のひねりを使って投げる練習
徐々に、腕だけでなく体全体を使って投げられるようになり、今日の記録は15m

さらに距離を伸ばせるように、どんどん練習していこう!

レッスン開始当初、運動は嫌いと言っていたY君ですが、
ボールも遠くへ投げられるようになってきて、
最近は運動が少しずつ楽しくなってきたと言ってくれました

次回も一緒に楽しく頑張ろう

2020.04.23 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区で、Tくんとバスケットのレッスン!

まずは、前回練習したシュートフォームの確認!
力任せに、何となくシュートを打つだけでは、決定率は上がってきません。

おでこの前でボールをセットし、
ひじと手首を意識して、シュート。
ボールの軌道は、弧を描くのが理想です

ゴール下と、ミドルレンジのシュート練習を行ない、
その後は、1回フェイントを入れてからのシュート!

ディフェンスが居ない時は、安定して良いフォームを作れていますが、
僕がディフェンスに入ると、慌ててしまいボールをセットする位置が低かったり、
ジャンプが横に流れてしまったりと、フォームを崩す事が、多々あります

相手が居ても、フォームを崩さず打てるように練習していこう!

その後は、ゴール下のシュート対決や、
ゴール真横の角度0シュート対決を行ない、レッスン終了

安定してきれいなシュートフォームを作れれば、
良い軌道のボールを打てるようになり、自然と決定率も上がってくるよ!

今この機会に、どんどん上達していき、チームメイトのみんなを驚かせよう

2020.04.21 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!

スタートから10年目を迎え、逆上がりでは、驚異の達成率100%を記録!

春の運動会でも、順位が上がった!走るフォームがカッコ良くなった!
と好評価!

少人数制で行なっている為、子ども達1人1人の運動量をしっかり確保し、
成果が見える指導を、集団練習でも実現!


既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

3月から、 「かけっこ」 を行なっています。

詳しくはお問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
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電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.04.20 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの小池です

今回はYちゃんの縄跳びレッスン!

課題である交差跳びと二重跳びを中心に練習

交差跳びではいつも同じような失敗をしてしまいます

そこで今回は、リズムトレーニングやジャンプ練習

するといつものような失敗がなくなりました

回数も新記録更新!おめでとう

二重跳びでは膝を柔らかく使うことがテーマ

後半疲れてしまい上手くジャンプ出来ず失敗してしまいます

多くの回数を跳べるようになってきたので、ここからは体力も必要です

次回は体力強化メニューを取り入れてもっともっと跳べるように頑張ろう

学校がお休みになってしまったりと我慢が多くなる期間が続きますが、
楽しく運動できるように色々と考えてレッスンをしていきます

2020.04.19 Sun l 小池コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、年長さんのY君のもとへレッスンに行ってきました!
これまで自転車やかけっこ、ドッジボール等、
いろいろと練習してきましたが、今日から縄跳びも追加です

今日の目標は 『大きく回して1回跳ぶ』 こと!

まずはジャンプの練習から!
その場ジャンプや、ジャンプして手を叩く等、
リズム良く跳ぶ練習を行ないました!

何回か練習をすると、すぐにリズム良く跳べるように

次は縄を回す練習!
1回やってもらうと、既に上手に回せていました

ということで 『大きく回して1回跳ぶ』 に挑戦!

まずは、縄を後ろから回して自分の前で1度止めて、止まった縄を跳び越えます!
つま先で跳ぶ事、背筋をまっすぐにして跳ぶ事がポイント!

縄を止めてジャンプが出来るようになったら、縄を止めず、ジャンプに挑戦です

今日の目標は1回でしたが、Y君は2回連続で跳べました

毎回、僕とのレッスンを前日からとても楽しみにしてくれているというY君!
嬉しいかぎりです!

これからも一緒に楽しく練習していこう

2020.04.18 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でK君とかけっこのレッスン!
ウォーミングアップを入念に行ない、練習スタートです!

まずは、15m走を行ない、腕の振り方や足の上げ方など、
これまでの復習を兼ねて、フォームをチェック

その後は、もも上げを意識しながらの練習!
リズム良く片足だけ高く上げる練習や、
もも上げをしてからダッシュなどを行ないました

だいぶ、きれいなフォームで走れるようになってきたK君!

最後は50mのタイム測定!
ベストの9秒台へは、あと一歩届きませんでしたが、
安定して10秒前半で走れるようになりました!

フォームを修正し、走力をUP!
まずは常に9秒台が出せる様に、平均タイムを上げていこうね

では、次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2020.04.17 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でGくんと逆上がりレッスン!

Gくんの課題は、腕が伸びてしまい体を鉄棒へ引きつけられない事です!

そこでまずは、斜め懸垂!
①鉄棒を握り、腕と体を垂直に(ひじは伸ばします)
②頭から足先までを真っ直ぐに
③ひじを曲げて、体を鉄棒に引き寄せる

その後は、足が高く上がるように、
目標物をキックするように足上げ練習を行ないました

繰り返し練習していくと、、、

くるんと、スムーズに1人で回ることができました

お母様とGくん本人は、急な出来事にビックリ(笑)
「え?なんで回れたの?」 と不思議そう。

回れたポイントは2つ!
・ 足を上げた時に、ひじが曲がっていた事
・ 足が高く上がり、更に、鉄棒に巻き付くように体重移動できた事

この2つが、バッチリできていたので、
くるんと、上手に回る事ができました

今日の成功は、この1回だけでしたが、
あとほんの少しで逆上がりをマスターする事ができるよ!

この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2020.04.16 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、D君・Nちゃん兄妹のもとへレッスンに行ってきました!

まずはNちゃんの縄跳びから!

Nちゃんは前跳びを特訓中
練習を始めたばかりなので、『縄を大きく回して1回跳ぶ』が今の目標
今日は、特にリズムよくジャンプを重点的に練習しました!

地面に〇を書き、その中から出ないようにジャンプします!

ジャンプをして手や太ももを叩き、リズム良く跳ぶ感覚を掴んでいきます

リズム良く跳ぶ感覚をつかむ練習として、2人跳びもおすすめ
大人が縄を持って子どもの後ろに立ち、大人が縄を回して一緒に跳びます!
そうすると、子どもはジャンプに集中できるため、ジャンプのリズムが掴みやすくなります

Nちゃんも、リズムよく跳べるようになってきました!
次回は、回す方を頑張って練習しよう

次はD君!
D君はかけっこの練習です

スタートダッシュが課題なので、
スタートの構え、スタート後の足の運び方、腕の振り方等を動画で撮影

その動画を見ながら少しずつ修正していき、
かなり良いスタートが切れるようになってきました

まだ意識しないと前の構えや走り方に戻ってしまうので、
意識しなくてもできるようにもっと練習を重ねていこう

二人ともよく頑張りました

次回も一緒に頑張ろう

2020.04.15 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は、中川区でT君と、サッカーのレッスン!
芯で正確にボールを蹴れるように練習しています!

勢いのあるボールを足先で蹴ってしまうと、
ボールの勢いに負け、足首を痛める危険性が


足の芯で正確に蹴れるように、軸足と蹴り足の角度を意識しながら、
パスやシュート練習を行ないました!

怪我の防止だけではなく、正確にボールを蹴れる様になる事で、
パスやシュートの精度もグングン上昇

T君も、狙ったところへボールを蹴れるようになってきました!

サッカーの後は、体力強化でマラソンを行ない、レッスン終了!
しっかり体を動かし、良い汗をかくって最高だね

2020.04.14 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、Sちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

小学校が休校で、外で遊ぶ時間がほとんど無いというSちゃん

ということで今回は、
お母さんとも相談をして、たくさん体を動かす運動遊びをしようという事になりました

まずは、Sちゃんが最近ハマっているというバドミントンから

何回ラリーが続くか挑戦!最初の目標は10回です!

初めは2~3回しか続きませんでしたが、
何度も挑戦して最高20回まで続けることができました

次は鬼ごっこ
遊具も使って、隠れながら逃げたり追いかけたり

この鬼ごっこが大盛り上がり
気付けば1時間半あったレッスン時間のうち、1時間近く鬼ごっこをしていました

休憩をしながらではありますが、ずっと体を動かしていたSちゃん

「疲れたー」と言いながらも、とても楽しそうな表情を見せてくれました

また一緒にたくさん運動しよう

2020.04.13 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんばんは!
コーチの園田です

今回は稲沢で男の子兄弟のレッスン!

二重跳びを跳ぶための練習です!
まずは縄をいつもより早く回すために前跳び30回

この30回を跳ぶ時間を計って、次からはさらにに早く跳べる様に頑張ってくれました

学校がお休みになってしまって、
体力が有り余っている子どもたちでも30回を早く跳ぶと結構疲れます

そのため、休憩を挟みながらの練習

息が上がって疲れていても跳べてしまいますが、
ちゃんと休憩をとって跳ぶようにしましょう

先ほど言ったように今は学校がお休みだと思います

ずっと家の中にいるよりも、少し外に出て歩いたり走ったりするのも良いですが、
縄跳びは、全身運動で体力アップにも繋がります!

1日50~100回跳ぶだけでも汗をかけるので、親御様も一緒にやってみてください

2020.04.12 Sun l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でK君とかけっこレッスン!

今回メインで行なったのは、足の運び方!
ケンケン → ダッシュ、スキップ → ダッシュ、ジョギング → ダッシュです!
ケンケンやスキップは、『地面を強く蹴る』、『ももを上げる』 練習として効果的

意識するポイントを伝えてから行なう事で、成果に直結します!

K君には、ケンケンなどの歩数を少なめに設定し、
より強く地面を蹴る事を意識してもらいました!
そうする事で、1歩1歩力強く蹴る事ができ、走る時にも自然と地面を強く蹴れるように

ジョギング → ダッシュは、ジョギングでフォームを確認し、
その良い姿勢でダッシュに繋げる事と、K君がラグビーを習っているので、
相手を抜く時に使えるスピードの緩急を意識してもらうのが目的。

これも、行なう前に説明し、3セットともしっかり意識して取りんでもらいました!

その後は、ラグビーで使えるフェイントを練習!

ステップを使ったり、上半身の振りだけだったり、
相手の重心を動かし、逆を抜く練習を行ないました

ポイントの1つは、大きい動作。
ステップや体の振りが小さいと、フェイントに引っ掛かりにくいので、
大きい動作、フットワークで相手を抜けるように練習しよう

K君、次回もスピードアップとフットワークを磨いていこうね

2020.04.10 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はT君の野球レッスンに行ってきました!

毎回恒例のキャッチボール、遠投をしっかりと行い、
グラブの芯でしっかりとボールを捕る、投球のフォーム、リリースの確認

T君は抜けた球を投げてしまうことが多く、低めで一直線に投げることを意識してくれました

続いてノックでのゴロ捕球!

T君は焦って前に突っ込みすぎてしまうクセが
そこで、まずは転がってくるボールに対して少し右側から捕りに行く事、
バウンドに合わせて脚を前に出す練習を何度も繰り返し行いました!

まだ気を抜くと突っ込みすぎてトンネルしてしまうのでこの動きを癖付けしていこう

続いてはフライ!

テレビなどでプロの選手がとても簡単そうにフライを捕っているように見えるので、
見てる側は簡単そうと思うかもしれません

しかし、打球を見て即座に前か後ろか、
左が右かの落下地点を判断し動かなくてはならないので、実はとても難しい

なおかつ送球まで考えなくては行けないので、苦手意識が強い子が多いです
T君もその一人で、落下地点の予測が難しいとよく言っています

今日は予測というところを重点的に練習

T君は普段、打球を見る→ボールを追いかけ→捕るという流れ

練習では、
打球を見る→落下地点を予測→落下地点に向かって走る→捕るという流れで行ないます!

ほとんど一緒に見えますが、ポイントはボールではなく落下地点に向かって走るということ

ボールを追いすぎてしまうと落下地点の予測が遅くなり、
頭の上を越される等のエラーにつながってしまいます

近い距離からスタートし、どんどん離して行き、
最終的にはホームから外野くらいの距離で練習!

落下地点に走るという意識の違いだけで、
これまでギリギリ捕れていたような打球も余裕を持って捕れるように
余裕があるので送球の準備もバッチリです

あくまでも感覚の部分なので、今日の練習だけで完璧という事ではなく、
継続して練習を行い経験を積み、感覚を研ぎ澄ましていこう

2020.04.09 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、千種区のH君のもとへレッスンに行ってきました!

H君はこの4月から小学1年生

初レッスンは年中さんの春・・・
あの小さかったH君がもう1年生という事で感慨深いです

そんなH君は縄跳び特訓中

今までの練習で前跳びがかなり上手になったので、今日から後ろ跳びの練習に突入

いざ跳んでみると、縄を回し始めたと同時にジャンプしてしまい、引っ掛かってしまいました

そこで、動画を撮影して、
どのタイミングで跳べば良いのか一緒に考えながら練習

動画で自分の姿を確認する事で、
自分の跳ぶタイミングが早い事をしっかり分かった上で練習に取り組めました

跳ぶタイミングはバッチリになりましたが、もう一つ課題が!

それは、縄が足の下を通過する前に腕を上げてしまう事

足の下に縄を通して、腕を前に持っていく意識で練習したところ改善されました

今日のところ跳べたのは1回ずつ
連続で跳べるように次回の練習も頑張ろう

2020.04.08 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
平素は暖かいご支援、誠にありがとうございます。
大変残念ではありますが、毎年春に開催しておりました、
運動会直前「かけっこ教室!」は、
例年、参加人数が大変多くなる事から、
新型ウイルス感染拡大防止のため、
中止と致します。

一方で、マンツーマンレッスンにつきましては、
政府発表の3密 【密閉・密集・密接】を全て避けて行う事が可能なため、
スタッフ全員が下記の対策を十分に行った上で、継続して実施してまいります。

・ レッスン前、レッスン後に、「手洗い」「うがいの徹底」
・ 風邪の症状や37.5℃以上の発熱がないか、毎日検温を行います。

生徒の皆様や保護者様におかれましても、
徹底して頂けます様ご協力の程お願い申し上げます。

休校や外出の自粛に伴い運動不足に陥りがちな子ども達の
心身の健康のためにも力になれれば幸いです。


また、今後の政府方針など状況に応じて、
さらに変更する可能性もございます。
その場合、ホームページにてお知らせ致しますので、
ご理解ご協力の程お願い申し上げます。

2020.04.06 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの太田です


今日はMちゃんのレッスンに行ってきました!

Mちゃんと初めてのレッスン

内容は、
○ブランコの漕ぎ方
○キャッチボール
○ボールを使った筋トレ

お母様と一緒に笑顔いっぱいのレッスンでした

ブランコも後半には自分で漕げるようになって良かったね

徐々に出来ることを増やしていこうね
お疲れ様でした

2020.04.05 Sun l 太田(ひ)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの戸田です

今回はR君、R君、Mちゃんのレッスン

レッスンが久々ということで、もう一度基礎からです

子どもたちが縄跳びを持ってきてくれたので、
はじめに縄跳びを使ってウォーミングアップをしました

3人で何回跳べるか競争
つま先で跳ぶことで、短距離走の時につま先で走る癖を身につけよう!

そして、短距離走
今回は、3人で競争して一番脚が上がらなかった子が、
鬼ごっこで鬼をするというルール付き

みんな鬼にならないように必死に脚上げてたね!
次は罰ゲーム付きじゃなくても脚を上げて走れるようになるといいな

徐々に徐々にできるようになっていこう

2020.04.04 Sat l 戸田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今回は、体育に苦手意識を持っていた刈谷市のT君をピックアップ!

レッスンスタートから約1年半。
初回レッスンは、T君の大嫌いな水泳でした。

「練習しても泳げるようにならない」 とレッスン前から諦めていたT君。
スモールステップで毎レッスン、少しずつ成果に繋げていき、
1年が経つ頃にはクロール、平泳ぎ、背泳ぎができるようになりました

泳げるようになり、自信をつけたT君は、
少しずつですが、かけっこや縄跳び、球技にマラソン等、
外の練習も前向きに取り組んでくれています♪

そんな中迎えた先月3月、コロナウイルスの影響でプールが休館となり、
レッスンスタート後初めての 『1ヶ月まるまる外運動』 が始まりました!

ピンチはチャンス!!

レッスン前半は、春の体力テスト対策
走力強化に、跳んだり、投げたり、
様々な運動に一生懸命取り組んでくれました

そして後半は、野球やテニス、サッカー等、球技を行なってきました!
球技は、技能上達よりもストレス発散が1番の目的
学校がなく、なかなか外出もできずで、ストレスが溜まるので、、、。


そしてそして!!
今回は、1ヶ月外の練習を頑張ってきたT君に、
僕とお母様からちょっとしたご褒美で、
『1時間バドミントン大会!』 を決行

大会と言っても、2人で1時間試合をするだけですが(笑)

10点マッチや30点マッチ等、その都度決めて、全部で4試合!
結果は2勝2敗の引き分け!
思っていた以上に、T君が打ち返してきてビックリ


最後までシャトルを追い、楽しく、そしてしっかりストレス発散できた!・・・かな?(笑)
4月からの状況もどうなるか読めませんが、
楽しく練習し、様々な運動を上達させていけれるように、一緒にがんばろう

2020.04.03 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小池です

今日は、Yちゃんのレッスンに行ってきました!

今回は縄跳びレッスン

前跳び、後ろ跳び、あやとび、ケンケン跳びなどでウォーミングアップ

その後交差跳び、二重跳びを中心に練習!

交差跳びではいつも左足に引っかかってしまいます

フォームを確認したり、手の位置、ジャンプのタイミングなど改善

始めは中々成功しませんでしたが、
集中してまずは1回跳べるようになろうと小さな目標をたてました

一回という回数ですが、
集中してやる事によって左足に引っかかる事無く跳べるようになりました

次は目標は5回成功!

挑戦してみると、なんと8回も跳ぶ事が出来ました

大きな目標も大切ですが、小さな目標を集中してやることの大切さが分かりました

次に二重跳び!

最高は32回!
この回数を一回でも超えようと練習しました

回数を跳んでいくにつれ、疲れてジャンプが低くなって失敗

多くの回数を跳ぶ為にも体力強化が必要だと感じました

これからも一緒にがんばろう

2020.04.01 Wed l 小池コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲