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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区で、年長さんのS君とかけっこのレッスン!

素早い腕振りと、ゴールを駆け抜ける!の特訓

速く走る為に、大事なポイントは上半身
腕の振り方で、タイムが変わってきます!

足を早く動かせば速く走れる!と思っている子ども達も多くいますが、
これだけではNGです

『足を早く動かす』為に、『腕を早く振る』。
『腕を早く振る』為に、『ひじを曲げ前後に力強く振る』。
というのが、かけっこの大事なポイント

腕を振らずに走ったり、ひじを伸ばして横振りで走ったりしていると、
頑張って練習しても、思うような結果が出ないので、要チェックです

腕振りの次は、ゴールを駆け抜ける練習!
カッコよく、良い走りが出来ていても、いつも最後の2,3歩でスピードを落としていたS君

良いタイム、良い順位でゴールする為には、最後まで走り切る事が大事!

S君との練習では、本当のゴールラインから、2m後ろに疑似ゴールを作り、
そこまで走り切る練習を行なってきました!

その結果、今ではスピードを落とさず、ゴールを駆け抜ける事ができるようになりました

皆さんも、上記2つのポイントを練習してみてください!
また、春の運動会に向けて僕たちと一緒に、練習頑張りましょう

運動会まで4ヶ月を切りましたよー

2020.02.03 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲