FC2ブログ
こんにちは!
コーチの中谷です

今日は、北区のTくんの水泳レッスンに行ってきました

Tくんは水泳レッスンが1カ月ぶり

ということで、最初はまず水慣れからスタート!

水に潜って鼻で呼吸する練習では、
まだ余裕を持つことができていませんが10秒間潜ることができました

次に水中でジャンケンしたり、
水中にある宝物を取ったりして、しっかり潜る練習!

久しぶりということもあり、とても楽しそうにやってくれました

最後にクロールの練習!
まだ1人で体勢が整えられないので、補助をしながら行いました!

だいぶ大きく腕を回せるようになってきましたがバタ足が弱くて沈んでしまいます…
次は腕と足を同時に動かせるようにガンバろう 

久しぶりの水泳レッスンだったのですが、元気に最後まで頑張ってくれました

これからも練習頑張っていこう

2020.02.16 Sun l 中谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの戸田です

今回はR君、R君、Mちゃんの三兄妹のレッスンに行ってきました!

まずはこれまでに練習した脚上げ、腕の振りの復習
その後、ドッジボールのレッスン

3人とも、僕がこれまで伝えてきたことをしっかり覚えており、
自宅でも練習をしてきてくれたそうです!嬉しいです

腕と脚に関してはかなり改善されてきたので次回は、
これにプラスして、体を前傾にできるよう練習していきたいと思います

ドッジボールはあまり時間を取れなかったけれど、みんなのフォーム等は把握できました

投げるフォームを重点的に改善していこう

2020.02.15 Sat l 戸田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

今日は、Mくんのクロールレッスンに行ってきました!

まずは怪我をしないように入念に準備運動

水の中で足がつったりしてしまうと、
溺れてしまう危険性があるためしっかりと体をほぐします

しっかり準備体操をしてから水に入り、まずは潜水ゲーム

このゲームは僕の脚のあいだを上手く潜るというゲームで、
潜水能力や息を長く止める練習に効果的です

次にビート板を使って25mバタ足をして、
その後クロールの練習に移ります

今日は片手クロールの練習を行いましたが、
もっともっと練習して、1人で25m泳げるように頑張ろう

2020.02.14 Fri l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!

スタートから10年目を迎え、逆上がりでは、驚異の達成率100%を記録!

春の運動会でも、順位が上がった!走るフォームがカッコ良くなった!
と好評価!

そんな体育塾が、3月を 『春の1ヶ月お試し無料体験期間』 と致します!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

無料体験期間のレッスン日程は下記の通りです、
興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆
日程:
3月3日(火)16:30~17:30
3月10日(火)16:30~17:30
3月17日(火)16:30~17:30
3月24日(火)16:30~17:30
3月31日(火)16:30~17:30
※5日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

☆天白教室☆
日程:
3月4日(水)16:30~17:30
3月11日(水)16:30~17:30
3月18日(水)16:30~17:30
3月25日(水)16:30~17:30
※4日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:天白公園【天白区天白町大字島田字黒石】


対象:年中~小6

内容:運動会対策 「かけっこ」


詳しくはお問い合わせください!

勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
運動能力テストなんてものも存在します。

子どもたちにとって本当に必要なものは何かを考えたとき、
この体育塾JOY(ジョイ)を開校することに致しました。
勉強が苦手なら学習塾へ。体育が苦手なら体育塾へ!

我々は運動を通して、子どもたちの輝かしい未来を応援します。


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.02.13 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんとは、毎週色々な体力づくりをしています

今日は、リズム体操
一本の線を引いて、音楽に合わせて線をまたいでジャンプをしたり、
片足でジグザグに跳んだり、色々なジャンプをしました

慣れてきたら「頭→肩→胸でクロス→肩」の順で手もつけてジャンプ!

最初は手を気にするとジャンプが上手くできず、
足を気にすると手がバラバラになってしまいました

それでも、やっていくうちにだんだん慣れてきて、
手足を使った色々な動きを音楽に合わせてすることができるようになりました

リズム体操は、持久力・リズム感・調整力・体幹などが鍛えられます

汗もかいていい運動になりました

2020.02.12 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は、昭和区でK君とかけっこのレッスン!

走り出す時のスタートの構えをカッコよくする練習をしました!

「いちについて、よーいどん!」の姿勢のことです

この時に、足を一歩後ろに退いて上体を下げます!
上体を下げる時に意識をして欲しいのが『お辞儀』

学校の挨拶でもしているお辞儀ですが、実は走る時にも大事なのです

ここまで説明をしないで、
いきなりですがK君に「お辞儀してみて」と言って、やってもらいました!

K君は素晴らしいお辞儀で、治すところがありませんでした

僕がなにを見ていたかというと、背中は真っ直ぐのままで、頭が下がり過ぎないこと!

この素晴らしいお辞儀のまま足を一歩後ろに出すと、
簡単にカッコいいスタートの構えが完成

背中が曲がっていると、スタートで勢いよく跳び出したときに転びそうになったり、
体重が前にいきすぎて足を上げにくくなります

ちょうどいいのが、30度の敬礼くらい

R2.2.11 ブログ


お辞儀が綺麗だとスタートの構えがカッコよくなります!
スタートの構えがカッコいいと、速く走りだすことに繋がります!
そして、お辞儀が綺麗だと『褒められます』

スタートで他の子と差をつけるために、お辞儀を見直してみてください

2020.02.11 Tue l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

春休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中!
※3月・4月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?

春休みの間に、短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高い効果を期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→『短期集中5日間コース』

2020.02.10 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、僕が担当している、
インターナショナルスクールのスポーツデーでした

まずはオープニングセレモニーで、
年中さん ・ 年長さん、それぞれのドラムショー

2020.2.9ビーンストーク運動会② 2020.2.9ビーンストーク運動会① 

その後は、親子競技のレースやダンボールリレー、
子ども達の徒競走やソーラン節の発表など、楽しい演目が盛りだくさん!

今年も、昨年に負けないくらい参加者が一体となり、
熱く盛り上がる最高のスポーツデーとなりました

2020.2.9ビーンストーク運動会③
※ソーラン節発表前の子ども達!
ハッピに着替えてヤル気十分!



年長さんは、あと数か月で卒園となりますが、
毎週の体操練習をしっかり頑張っていきましょう!

年少さん ・ 年中さんは、今年度できなかった事を
来年度達成できるように、これからも一緒に頑張っていこうね


ご協力いただいた皆様、有難うございました!
最後まで頑張り抜いてくれたスクールのみんな、お疲れ様でした!

2020.02.09 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区で、小学6年生K君とサッカーレッスン!
「中学校でも、部活でサッカーを続ける!」 と、
既に先を見据えているK君!
目標は、1年生でレギュラー入りと宣言してくれました

レッスンでは、中学の部活を見越して、
パス練習も、ただ止める・蹴るの徹底ではなく、
速いボールでパス練習をしています!

5m程の近距離で、
足元に来た強いボールをピタッと止めるトラップの技術。
相手の足元にボールを出すパスの正確性。

『速いボールを止める ・ 蹴る』
常に意識をして、これが正確にできれば、
どんな状況でも、K君なら活躍できるよ

また、K君の課題は、ドリブルで相手を抜く時に、
股の間ばかりを意識し過ぎてしまう事。

スピードがあるし、細かいタッチでボールを触れるようになってきたから、
相手の逆をつぃたり、スピードに緩急をつけたり、いろんなドリブルを試していこう!

これは、次回からもしっかり練習していこう!
1つ1つの、プレーの幅を広げ、
次の舞台でも活躍できるように準備しておこう

2020.02.07 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!

スタートから10年目を迎え、逆上がりでは、驚異の達成率100%を記録!

春の運動会でも、順位が上がった!走るフォームがカッコ良くなった!
と好評価!

そんな体育塾が、3月を 『春の1ヶ月お試し無料体験期間』 と致します!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

無料体験期間のレッスン日程は下記の通りです、
興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆
日程:
3月3日(火)16:30~17:30
3月10日(火)16:30~17:30
3月17日(火)16:30~17:30
3月24日(火)16:30~17:30
3月31日(火)16:30~17:30
※5日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

☆天白教室☆
日程:
3月4日(水)16:30~17:30
3月11日(水)16:30~17:30
3月18日(水)16:30~17:30
3月25日(水)16:30~17:30
※4日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:天白公園【天白区天白町大字島田字黒石】


対象:年中~小6

内容:運動会対策 「かけっこ」


詳しくはお問い合わせください!

勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
運動能力テストなんてものも存在します。

子どもたちにとって本当に必要なものは何かを考えたとき、
この体育塾JOY(ジョイ)を開校することに致しました。
勉強が苦手なら学習塾へ。体育が苦手なら体育塾へ!

我々は運動を通して、子どもたちの輝かしい未来を応援します。


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.02.06 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの櫻本です

今日は、体育塾のレッスンの日!

今日もみんなで、元気にマラソンと縄跳び

まずはマラソン!
グラウンドを一周ジョギング
ジョギングの後は、みんなで競争

学年の小さい順に、時間をずらしてスタート!
先にスタートした子たちは抜かされないように、
後からスタートした子たちは先にスタートした子たちを追い抜くように!

ゆっくり走っていては、体力はつきません
競争意識をもって、1位を目指して頑張ろう

今日の1位は、1年生のAちゃん
最後までスピードを落とさずに走る事が出来ました

マラソンの後は縄跳び
まずは全員で、前跳びと後ろ跳びの確認!
そこから、前跳び・後ろ跳びチーム、
あや跳び・交差跳び・二重跳びチームに分かれて練習

みんな、跳べる技や回数が増えてきました

マラソンではもっと速く走れるように、縄跳びではもっとたくさん跳べるように、
来週も一緒に楽しく頑張ろう

2020.02.05 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

春休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付開始いたします!
※3月・4月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?

春休みの間に、短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高い効果を期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→『短期集中5日間コース』

2020.02.04 Tue l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区で、年長さんのS君とかけっこのレッスン!

素早い腕振りと、ゴールを駆け抜ける!の特訓

速く走る為に、大事なポイントは上半身
腕の振り方で、タイムが変わってきます!

足を早く動かせば速く走れる!と思っている子ども達も多くいますが、
これだけではNGです

『足を早く動かす』為に、『腕を早く振る』。
『腕を早く振る』為に、『ひじを曲げ前後に力強く振る』。
というのが、かけっこの大事なポイント

腕を振らずに走ったり、ひじを伸ばして横振りで走ったりしていると、
頑張って練習しても、思うような結果が出ないので、要チェックです

腕振りの次は、ゴールを駆け抜ける練習!
カッコよく、良い走りが出来ていても、いつも最後の2,3歩でスピードを落としていたS君

良いタイム、良い順位でゴールする為には、最後まで走り切る事が大事!

S君との練習では、本当のゴールラインから、2m後ろに疑似ゴールを作り、
そこまで走り切る練習を行なってきました!

その結果、今ではスピードを落とさず、ゴールを駆け抜ける事ができるようになりました

皆さんも、上記2つのポイントを練習してみてください!
また、春の運動会に向けて僕たちと一緒に、練習頑張りましょう

運動会まで4ヶ月を切りましたよー

2020.02.03 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの内山です

今日は浜松のSちゃんのレッスンに行ってきました

内容は、マット運動で後転、ブリッジ、三点倒立、壁倒立、側転

ブリッジはOK!
後転も、小さな山を作って斜面を利用することで1人で回れるように

三点倒立は、できる時とできない時があるけれど、
足をまっすぐ上に伸ばして止まることができるようになりました

そして壁倒立!
最初は手もついて壁に頭をつけた状態から、補助ありで倒立時のポイント指導

形が分かってきたら立って少し勢いをつけて倒立です

最後に腕と肩、体幹を鍛えるためのトレーニング!
体がブレなくなって、やりやすくなるからトレーニングも頑張ろう

2020.02.02 Sun l 内山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、昭和区のMちゃん、K君姉弟のもとへレッスンに行ってきました

2人は既に、来年度の運動会に向けてかけっこの練習をしています

まずは、ウォーミングアップ
公園にある池の周りを2周走ってから、ラダーを使ったトレーニングへ
ラダートレーニングでは、2人ともかなり素早く体を動かせるようになってきました

ウォーミングアップでは、サイドステップやバック走をしたり、リズムよく体を動かしたりして、
自分がイメージした通りに体を動かす練習も取り入れています

しっかり体を温めてメインのかけっこ

Mちゃんの課題は、腕を大きく振ること!

後ろに大きく引くことを意識して走りました!
腕を後ろに大きく引くことで、連動して脚がしっかり前に出ます

K君の課題は、歩幅が小さくなってしまう事!

マーカーを等間隔で一直線に置き、マーカーを踏まないように走ります!
間隔を徐々に広げていく事で、自然と歩幅も広がっていきます
最後にマーカーを外して走ってみると、練習前より広い歩幅で走る事が出来ました

二人とも練習の度に上手に走れるようになっています

来週も一緒に楽しく頑張ろう

2020.02.01 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲